Avec le temps, j’ai appris à connaître mes migraines et surtout à les soulager. Ça peut peut-être vous aider aussi, alors voici mes petits remèdes contre la migraine.
Toujours sur moi, en cas de crise :
-
Migranel : mélange d’huiles essentielles (menthe et lavande) en application locale ; - Vicks en stick à inhaler, au camphre et lévomenthol (extrait de la menthe poivrée) ;
- Nurofen, anti-inflammatoire en capsules molles à absorption rapide ;
- Vogalib, anti-vomitif qui fond instantanément sous la langue ;
- foulard, pour garder la nuque au chaud ; et en hiver : bonnet, écharpe, col roulé ;
- en été : chapeau à larges bords en plus des lunettes de soleil, pour éviter les éblouissements.
À table :
- Café, bien noir, bien fort, bien sucré, à siroter lentement ;
- Coca ordinaire, sans glaçons ;
- Manger des pâtes plutôt bien cuites, surtout pas al dente. Cette salade de Tagliatelles tomates mozzarella, tiède ou froide, est assez efficace ; essayez aussi les pasta alla carbonara mais bien cuites ;
- Éviter charcuterie, alcool et fromages. Surtout pas de vin blanc ! La fondue savoyarde, ce n’est pas pour moi : migraine assurée !
En journée :
- Siège de bureau assez confortable pour permettre une position relâchée du dos et de la tête ;
- Bouteille d’eau aromatisée à l’Antésite, concentré de réglisse naturel ;
- Baume du tigre blanc, au camphre, menthe et eucalyptus, contre les maux de tête naissants ;
- Cardigan à col châle, en laine, pour éviter les coups de froid dans le dos et la nuque.
Au coucher :
- Baume du tigre rouge, pour la nuque raide ;
- Chemise de nuit couvrant bien les épaules et le cou, voire vieux pull à col roulé, sexy ouais ;
- Brume d’oreiller, Respiréa, spray à l’eucalyptus, pin et menthe, à vaporiser sur l’oreiller avant de dormir ;
- Bon matelas, grosse couette, parfois deux.
Répondre à cet article
Suivre les commentaires :
| 