Mes trucs anti-migraine

3 octobre 2010,
par Romy Têtue

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Avec le temps, j’ai appris à connaître mes migraines et surtout à les soulager. Ça peut peut-être vous aider aussi, alors voici mes petits remèdes contre la migraine.

Toujours sur moi, en cas de crise :

  • Migranel : mélange d’huiles essentielles (menthe et lavande) en application locale ;
  • Vicks en stick à inhaler, au camphre et lévomenthol (extrait de la menthe poivrée) ;
  • Nurofen, anti-inflammatoire en capsules molles à absorption rapide ;
  • Vogalib, anti-vomitif qui fond instantanément sous la langue ;
  • foulard, pour garder la nuque au chaud ; et en hiver : bonnet, écharpe, col roulé ;
  • en été : chapeau à larges bords en plus des lunettes de soleil, pour éviter les éblouissements.

À table :

  • Café, bien noir, bien fort, bien sucré, à siroter lentement ;
  • Coca ordinaire, sans glaçons ;
  • Manger des pâtes plutôt bien cuites, surtout pas al dente. Cette salade de Tagliatelles tomates mozzarella, tiède ou froide, est assez efficace ; essayez aussi les pasta alla carbonara mais bien cuites ;
  • Éviter charcuterie, alcool et fromages. Surtout pas de vin blanc ! La fondue savoyarde, ce n’est pas pour moi : migraine assurée !

En journée :

  • Siège de bureau assez confortable pour permettre une position relâchée du dos et de la tête ;
  • Bouteille d’eau aromatisée à l’Antésite, concentré de réglisse naturel ;
  • Baume du tigre blanc, au camphre, menthe et eucalyptus, contre les maux de tête naissants ;
  • Cardigan à col châle, en laine, pour éviter les coups de froid dans le dos et la nuque.

Au coucher :

  • Baume du tigre rouge, pour la nuque raide ;
  • Chemise de nuit couvrant bien les épaules et le cou, voire vieux pull à col roulé, sexy ouais ;
  • Brume d’oreiller, Respiréa, spray à l’eucalyptus, pin et menthe, à vaporiser sur l’oreiller avant de dormir ;
  • Bon matelas, grosse couette, parfois deux.
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